Ученые из Стэнфорда: треть предпринимателей страдают депрессией

Предприниматели часто страдают высокофункциональной депрессией, симптомы которой не такие явные, как у других психологических расстройств, говорится в исследовании ученых из Калифорнийского университета в Беркли и Стэнфорда. Люди с этим диагнозом обычно объясняют свое состояние усталостью и стрессом.

Предприниматели также часто страдают от депрессии (30%) и расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, или substance use disorder (12%).

Высокофункциональная депрессия не проявляется фазами упадка и подъема, а является непрерывным состоянием, замаскированным внешним благополучием. Обычно диагноз ставят, когда такое состояние длится не менее двух лет. Один из признаков высокофункциональной депрессии — отсутствие радости от жизни и некогда любимых занятий.

Вот некоторые признаки высокофункциональной депрессии:

• у вас есть аппетит, но вы не получаете удовольствия от еды;
• вы уделяете время хобби или тренировкам, но не так часто и не с таким энтузиазмом, как раньше;
• чувствуете себя менее отдохнувшими, несмотря на тот же режим сна;
• вам трудно принимать решения, даже простые, например, что приготовить на ужин;
• когда вы проводите время с друзьями и семьей, вы все равно чувствуете себя изолированными;
• достижения и высокие результаты не приносят удовлетворения.

Чтобы выявить расстройство, исследователи советуют вести дневник, в котором каждый день необходимо оценивать свое состояние по шкале от 1 до 10. Если в течение двух-трех недель баллы остаются ниже пяти, то стоит обратиться за помощью к специалисту.